한국 성인 BMI 기준
| BMI (kg/㎡) | 분류 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 비만 전단계 (예전 '과체중') |
| 25 ~ 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 2단계 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 (고도비만) |
계산식은 BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²입니다. 키 170cm·몸무게 70kg이면 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2로, 서양 기준으로는 정상이지만 한국 기준으로는 비만 전단계입니다. 같은 BMI에서도 아시아인은 당뇨병·고혈압 같은 대사질환 위험이 더 일찍 올라간다는 연구에 따라 기준을 낮게 잡았습니다.
허리둘레도 같이 보세요
복부비만 기준은 허리둘레 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상입니다. BMI가 정상이어도 허리둘레가 기준을 넘으면 대사질환 위험이 높아집니다. 허리둘레는 숨을 편하게 내쉰 상태에서 갈비뼈 맨 아래와 골반 위 끝의 가운데를 줄자로 잽니다.
근거 · 대한비만학회 「비만 진료지침 2022」 한국 성인 체질량지수 분류(비만 전단계 23~24.9, 1단계 25~29.9, 2단계 30~34.9, 3단계 35 이상) 및 허리둘레 기준(남 90cm·여 85cm),
약학정보원 「비만 치료의 최신 지견 — 대한비만학회 2022 진료지침을 중심으로」 정리 자료 대조.
자주 묻는 질문
- 건강검진 결과의 BMI와 왜 조금 다른가요? — 검진 당일 측정한 키·몸무게로 계산하기 때문입니다. 몸무게 1kg 차이로 BMI는 0.3~0.4 정도 달라집니다.
- 근육이 많은데 비만으로 나옵니다. — BMI는 체중만 보므로 근육량이 많으면 높게 나옵니다. 체성분 검사(체지방률)와 허리둘레를 함께 보세요.